こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

「iCLO」（アイクロ）

（eye closureをもじって名づけられた）

という言葉があることを知りました

 

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漫然と目を開けているだけで

実際には眼を閉じても支障がないときには

安全な環境を確保したうえで

短時間でも目をとじること

***

 

という内容で

目を閉じることを提唱した言葉です

 

そして目を閉じることを意識すると

目に涙を供給してドライアイ対策にもなるよというお話です

 

 

例えば私たちがパソコン作業中

まばたきは通常の4分の１程度まで激減するとか

 

PCを使ったお仕事をする人は

まばたき減少の結果

ドライアイ症状に悩まされている方も多いのでは

 

まばたき減少の理由はもうご存じの様に

休みなく画面を見続けてしまうから

 

つまり目に涙が少ない状態も続く;;;

 

 

しかしながら

パソコン作業中を考えると

何もずーっと画面を見続けなくてもOKということあります

 

例えば、内容をどうしようか

次の文章はどんな言葉がいいかな

…と思考する時なんて

目を閉じながらでも考えられます

 

目を閉じることは

涙の蒸発を防ぎ

角膜露出時間も減らせます

目を開けたり閉じたりの回数増え

まばたきと同じ効果も

 

 

簡単で費用いらずのドライアイ対策の一つと言えるでしょう

 

 

早速…

このブログの文章考える時

わたくしも目を閉じること度々

 

いつもより乾燥感が少ない…です

まばたきも回数増えたよう

 

意識するとしないの違いを体験した次第です

 

 

自分の体が出す涙という天然の保護物質

この素晴らしい涙が活躍しやすい環境にして

目を大切にしたいと思いました

 

スタッフM