こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

普段は出来ることも

緊張すると途端に「アワワ…」

これどうにかならないかしら

 

一人で緊張場面を待つ場合なら

声を出したり体を動かしたり出来るけど

それが出来ない時はさあどうしよう？

 

そんな時には静かに出来るアレ

長めに息を吐く腹式呼吸有り！

 

鼻から息を吸う　1、2と

そして今度は口から

可能な限りゆ～っくり吐く

３、４、５、６、７、８、９、10と

 

これは気持ちを平常心に戻すのに

最も簡単にどこでも出来る方法ですね

 

もうすぐそんな場面がくる人なら

練習しておくといいですよ～

 

そのとき成功する自分をイメージするのも

お忘れなく

 

スタッフM