こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/のスタッフMです

温灸という健康法があります

間接的にツボを熱する方法です

 

昨年体調を崩した時試しました

 

その時知った「耳を温める」こと

 

耳にはご存知沢山のツボがあります

以前より耳をマッサージすると良いと聞いてはいました

 

でも温めるまでには至りませんでした

 

耳を温めると不眠に効くと

自律神経が安定して良い睡眠に役立つと

ある温灸器の手引書にありました

 

寝る前に温灸器を使って温めると

ほんと不思議

あくびが何度も出て来て

結果良いzzz…へ

何よりお耳を温めると気持ちいい

 

心配事悩み事気にかかる事…などがある日の晩は

きっと頭もかたーくなって神経ピリピリなのでしょう

 

それをじんわり～と温めることで血流良くして

リラックス状態へ誘う(いざなう)よう

 

ただ問題が一つあるとすれば

温灸だとどうしてももぐさの臭いと後始末が;;;

昼間ならいいけど眠る直前は困るなぁ…

 

そこでいつも使っている物に目を付けました

 

ミニ湯たんぽ！(ちっちゃいのが良いよ)

お湯入れてカバー付けてから

 

お布団に起きた状態で入って

しばらく左右のお耳を温めて

あくびが何度も出て来たら

湯たんぽは足元へ移動

身体もお布団の中に入れて

お休みなさ～いｚｚｚ

 

わたくしの場合は寝つきが良くなりgood!

 

もし寝る直前まで頭使いすぎた時

頭がキンキンでなかなか寝付けない;;;

色々やったけどアカンっていうとき

お試しを

＊あったかぁいを目安にね

＊コツはお耳にフォーカス

 

スタッフM