こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

目の調子が悪いとき

たまたま見つけた記事からの引用です

 

まばたきがとても重要だってこと

 

 

さてあなたのまばたき具合はいかが？

 

ちゃんと上と下のまつげ同士がぶつかっているかしら

わたくし自身は…？

どうかなぁでした;;;

 

もしかすると浅い呼吸と同じように

まばたきも浅いままかもしれないと

普段は気にしなかった

まばたきを見つめることになりました

 

 

まばたきのお仕事は色々

 

目に紫外線等の有害な光が入ることを防ぐ

目を休ませる

黒目の汚れをふき取る

ドライアイを防ぐ

集中力を回復させる

…等々

 

それぞれに説明があるのですが

ここで注目したのが

 

集中力

 

もし目がドライアイ状態にあると

集中力に由来する脳波成分が減少し

集中力が低下するという研究の報告があるそうです

 

 

まばたき約0.3秒間のうちに

脳は情報を取りまとめる→次の情報処理に取り掛かる

 

瞬時に行われているんですね

 

こまめに目や脳を休めて(これがきっと重要)

集中力を回復させ情報処理を助けているのだそうです

 

 

きちんとしたまばたきをすることで

目を潤し

それがドライアイを防ぎ

そしてそれが集中力の回復へ繋がる

 

人の身体は神秘ですね

 

 

こんな素晴らしいお仕事やっている

まばたき

 

きちんと出来てるかな…？

一度ご自分のまぶたにご注目を

 

スタッフM