こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

酷暑を無事乗り越えた

けれど疲労の溜まった体

 

一気に気温が下がることもある秋には注意することが

 

こんな時期にやってくる

”ぎっくり腰”

 

テレワーク等で座りっぱなしの多い方

特に腰痛にご留意くださいね

 

同じ姿勢でしかも前かがみの連続は

腰痛への黄色信号付きっぱなし

 

そんな腰へせめてせめて

30分位に一度は

お部屋で足踏みするのもいいそうです

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

久しぶりにアゴの辺りがキューっ！

そして唾液が出てくる出て来る

 

パイナップルを口に入れた時の様子です

 

体に備わった機能に無駄はない…と申します

その一つ唾液は

大切なお仕事致します

 

食物をスムースに体内に運ばせたり

消化を補助したり

薬物の一部は排泄されたり

抗菌作用を持つ物質まであったり

 

体の入り口と言う場所で

その体にとっての負担を少しでも減らしてくれているんですね

 

ちなみに

酸味に強く反応するわけがある？

 

毒性の強い食べ物の多くには

強い酸味が含まれていることが多いので

そんな危険な食物が口に入ると

こりゃ大変洗い流さねば！と

唾液がどんどん出て来る…

ということだそうです

 

体の反応にはちゃんと理由があるのですね

その機能を低下させないことが

健康の秘訣なのかも

 

唾液がよく出る様に

普段からよーくカミカミして召し上がれ

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

一番暑い時間のお出かけ

 

外に出るとクラクラ～っ

これはヤバい;;;

 

でも用事を済ませねばならん

どうしよう～

 

…そうだ！

 

ミニタオルを取り出して

それにペットボトルの水を滲みこませ

そして首に乗せると

不思議ふしぎ♪

暑さの度合いがぐっと減ったじゃない！

 

首にミニタオルを乗せたまま

ペットボトルのお水も時々飲んで

外出中はヘタらず元気に無事帰宅となりましたｖ

 

熱中症予防は色々あるけれど

こんなことも役に立つというお話でした

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

この夏の暑さを

スタミナある食べ物で乗り切ろう！

 

元気で体力ある時ならそれもいい

 

もし

運悪く体調崩したら…

大丈夫

日本に昔からある食べ物が

その弱った体を助けてくれますよ

 

上から時計回りに

厚削りかつお節

いりこ

昆布

干しシイタケ

ゆっくり水から煮出します

 

三種の神器ならぬ

四種のお出汁材料

 

これらの中の成分が優しく溶けだして

各々の持つ力で相乗効果もあり…

いや理屈抜きに美味しい♪

粉をパッパのお出汁とは一線を画す味と栄養が詰まってます

 

味付けはお好みで

お塩のみでもお醤油でもお味噌でも

 

温かいこのジャパニーズスープで

元気になってくださいね

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

やっと手に入った体温計ー！！

壊れて以来ずーっと無し生活

 

これまでどこに聞いても

「入荷ありません」だったから

とても嬉しい♪

 

簡易の体温計も助けてくれたけど…

時々表示するドッツがあやふやな時あり

やっぱり普通のが欲しかった

 

 

 

思えば何年も自分の平熱に無頓着だった;;;

 

でも今は知りたい

いや知っておかなくちゃ！

 

買ってから

事ある毎に測りました

 

若い頃より少し体温が上がってるかも

と言うのがわかってｖ

低体温は病気を呼ぶと言いますから

 

平熱を知るメリットは

「これは熱かも？」と疑わしい時

比較できるデータがあるってこと

 

今は特に一日に数回

チェックチェックですね

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

眼底写真

撮って観たことはありますか？

実際は背景は黒く

丸い円の中はオレンジ色

という画像になっています

 

眼科検査の一つです

 

普段使っている眼

外見や視力などは結構気にしても

その中のことは

病気等になって初めて意識することが多いのでは？

 

眼底を撮影することは

眼の今の健康状態を把握するのに重要です

 

眼疾患の発見はもちろんですが

目とは一見関係なさそうな

他の病と関係する診断にも活躍出来る優れものなんですよ

 

糖尿病の合併症である網膜症や

高血圧症、動脈硬化なども発見できるそうです

 

体の各部は切り離されたものではなく

ぜーんぶが繋がって一つの体

という証明みたいなものですね

 

まだ病気まで至っていなくても

血管等の状態から

今後気を付けた方が良いことなどもわかるようです

 

こんな良い検査だけど

認知度、利用率は？

うーん、高くないような

 

良い見え方の眼は

良い健康状態の眼あってこそ

 

せめて年に一度受ける健康診断の時

また別枠になるかもですが

眼科へも足を向けてみて下さいね

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

昨日の朝起きたら

”寝違え”ていました

 

右側の首から肩(僧帽筋)が痛くて動かしづらい;;;

 

急な蒸し暑さに

ついに禁断のエアコン付けたまま寝！

これが原因かしらん

冷えて変にカタマッタ;;;

 

これからもっと暑くなる季節

世間中がエアコン漬けとなります

 

特に女性は身体が冷えやすいので

皆様もご注意ください

 

 

ちなみに　今

左手でマウス　ポチポチ…やってます

痛い方はお休み

 

右手用マウスを左手で操作

指が時々混乱してミスクリックするものの

いつもと違う事がちょっと楽しい♪

 

スタッフM

 

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

本日は６月４日

「虫歯予防デー」であります

 

若かりし頃

美しい歯並びが自慢でも

数十年後それがキープされているかは

毎日の習慣次第

 

眼と同じく歯も

若い頃から

良い状態を保つ意識のあるなしが

老後の快適さを決める大切な一つと言えるかもしれません

 

スタッフM

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

チーズ！

ただし

これはゴートミルクで作ったチーズ

 

牛乳のチーズがダメの人も

ゴート(ヤギ)ならOKの可能性有り

コクがあって普通に美味しいよ♪

 

貴重なたんぱく源の一つとして

元気な体つくりに一役買ってね～

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです

体温計を壊したので

購入をお願いしました

ら…

あちこち探しても売り切れ

それは困った;;;と思っていたら

 

最後に訪ねた*お店で見つけたのが

「液晶体温計」でした

緑色のドッツで体温を読み取るタイプ

 

薄くて細くておもちゃみたい

 

ちょっと心もとないけれど

無い不安を抱えたままよりずっといい

それにちゃんと仕事してくれます

携帯も出来て繰り返し使えるそうです

 

こんなのもあるよ、でした

 

*梅田のヨドバシさんにて

 

スタッフM