こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフＭです。

わたくしスタッフＭはおやすみとなりましたが

お店はやっておりますのでご安心を！

店長がいつものように皆様のお越しをお待ちしております。

 

時節柄皆様もご自愛くださいませ。

 

スタッフＭ

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

人生のある時点で体力の衰えや免疫力低下等で弱った時にわかることがあります。

それはそれまでの自分の生活習慣の良しあしです。

体に病気として現れたり

健診等で数値が教えてくれたり。

 

目の病気に関してはそういう健診でわかる場合もありますが

目の見え方の不具合は意外と知る機会は少ないかもしれません。

ご本人の自覚に頼ることが多いからです。

そしてその自覚は案外当てにはならず気づかれないことだってあります。

なぜなら見えづらい状態を脳がある程度受け入れて慣れさせてしまうからです。

 

例えば

物が二つに見える時があるとか

遠くも近くも見えていたのに見えづらい時があるとか

自分の周りだけわかるけど少し離れたところはもうはっきりしないとか

どうも安定してすっきり見ることができない

などがあってもそれをそんなにひどく感じず放置して過ごしてしまう

 

そのようなことも日々の生活の中で感じながら生活している人は結構あるのではないかと推測します。

そんな不自由な見え方を続けて行くことそのものが生活習慣と言えましょう。

 

それが長く続けば続くほど

修正が難しくなります。

わたくしスタッフMが最もお伝えしたいのはまだ体に適応する力のたくさんあるうちに修正して欲しいということ。

なぜなら

両眼のバランスの取れた内容にしてすぐ解消できる目もあれば

両眼のバランスの取れたメガネ＋ご本人の努力がたくさん必要な目もあるからです。

出来れば努力が少なくて済む方がどんなにいいでしょう。

 

ご安心ください。

当店ではそのお手伝いをさせて頂きます。

 

そして良い見え方になったら

今度は良い使い方をしてくださいね。

光を出す機器を長時間見続けることや

寝ながら操作も暗いところでの使用も「ブーっ」ですよ。

それらは将来のあなたの目にかならずツケとなる行為なんです。

どうぞ目にも良い生活習慣を。

 

スタッフM

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

緑の多い地域にお住いの方なら一度は目にしたことのある風景かもしれません。

秋になると黄色く群生するもの。

それは「せいたかあわだち草」って言います。

なんだか迷惑な雑草が一杯って気がしますがこの草はすごい力を持っているんですよ。

このくらいのつぼみの時期に上の方から30ｃｍほどのところを切って干してお風呂に入れたりお茶にしたり。

自然療法の東城百合子さんによるとこの草は薬毒や公害を出すほどの力があると言う事なんです。

実はわたくしスタッフMは昔この草にお世話になったことがあります。

 

昔アレルギーを起こすと言われたことがありましたが別の草と間違われていただけです。

もう今年は気づかないうちに開花してしまいました。

薬効があるのはつぼみのうちなので残念。

黄色いつぼみの穂の中には酵素がたくさん入っていたのです。

アトピーの湿疹や何かの病気を治すために飲んだ薬の後遺症なども出してくれるほどの。

 

道端や野にはわたしたちの知らないパワーを持つ恵みがたくさんあるんですね。

それを知らずに通り過ぎるのはなんてもったいない話でしょう。

 

スタッフM

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店 」 http://yoimegane.jp/ のスタッフＭです。

紫外線から身を守る事は大切と外出時には気をつけていました。

外に出ている部分にはUVカットのクリームを塗りサングラスに日傘。

そういうわたくしスタッフＭはもう少しお日様を浴びようと考え直しているところ。

一つには骨の為。

二つ目は心身の健康の為。

浴びなさ過ぎの弊害もあるのだと聞いた事と自分の体を通して感じたからであります。

 

紫外線の害ばかりがクローズアップされていますが良い点もちゃんとあったんですね～

すっかり忘れていました。

殺菌作用、免疫力向上や生体リズムを整えること。

最近は脳内物質が出てくることに注目されているのだとか。

そして忘れてはならないビタミンDの生成。

骨の形成や代謝に欠かせない。

そうです。

女性の大敵「骨粗鬆症」も運動や必要な食べ物とこのお日様があれば怖くない！

 

秋に入って少々不調のわたくしであります。

いつもより回復が遅いのです。

日頃からお日様を敬遠していましたがこれからは上手に浴びていきましょう。

なんでも手のひらに浴びさせるのでも効果ありと。

それだとすぐできます。

まずはそこから。

これからお日様が恋しくなる季節になるからちょっと焦るのでありますが。

とにかく女性の皆さま、防ぎ過ぎも良くないのですって。

 

スタッフM

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」  http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

夜中にふと目覚めると部屋のどこかに青い光が…？

真っ暗な中に光るその正体は

この夏買った扇風機の表示ボタンでした。

調べたらLED使用とのことでした。

 

人によって全然気にならない人と気になって眠れなくなる人といるでしょう。

わたくしスタッフMはどうも後者のよう。

それで寝る時黒い布様のものを掛けて光をシャットアウトして解決でした。

明るさが少し抑えられる機能もついてはいますけれどね。

 

エコと言われるLEDはすでに生活の中あれこれに使われています。

でもその光の放つ青い色は眼を通して時には私たちの生活リズムを崩す可能性があることがわかっています。

 

エコだけでなく体にも優しい製品の開発をお願い！

 

スタッフM

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」  http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

「りんごをかじると血が出ませんか？」

むかーし流行ったCMなんですけどね。

りんごをかじってみるだけ

これだって立派に自分の歯と歯茎の今の状態を知る方法と言えますよね。

 

スタッフM

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門」  http://yoimegane.jp/ のスタッフＭです。

久しぶりの雨。

そのおかげで暑さは一休み。

さあ今のうち暑さで消費したビタミンやミネラルを補給しておきましょう。

この雨が去るとまた暑さが戻るなんて言ってますから。

ビタミンBを多く含む豚肉やウナギはもちろん

納豆、レバー、ニンニク、バナナ…等々

それにビタミンCを期待して新鮮な果物に野菜。

ちょっと気温が下がると食欲が出るから不思議。

今夜はモリモリ食べられそう。

 

スタッフＭ

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」  http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

カルシウムは眼球を包んでいる強膜や角膜等を助ける働きをしてくれるそうであります。

でもカルシウムはビタミンDと一緒に摂って初めて効果あり。

わかっちゃいるけどそれらを組み合わせたものを料理するのは一苦労。

だけどここに力強い味方が。

それは「メザシ」でその両方が含まれている優れもの。

メザシはハラワタも食べますがその中に複雑な良い栄養がたくさん。

だから一匹丸ごと頂くとカルシウムもビタミンDも摂れちゃう。

 

でも長いことメザシから離れておりました。

吸収率が悪いとか塩分が多いの情報を聞いて吸収の良いとされる乳製品に頼っていました。

だけどちょっと見直してます。

実は個包装の「かたくちいわし」のみで作られた商品を見つけたんです。

何よりこの暑い夏にこの塩分もいい。

一匹食べるとその絶妙な味に満足感さえ覚えます。

ゆっくりかみしめて味わうのもまたいい。

たとえカルシウムの吸収が悪いって言われたってかまわない。

本当は結構体の中で活躍していそうな気もするし。

わたくしスタッフMは呑めませんが肴は好き。

この複雑な美味しさを若い人たちにも知って欲しいな～

 

だけど塩分にはやっぱり気を付けて一日にせめて二本までにするか！

 

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」  http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

昨日に引き続き筋肉のお話。

筋肉は水も蓄えていると教えて貰いました。

だから年行って熱中症になりやすいのはそれを蓄えている筋肉がないからって。

人間の体はなんて奥深いのでしょう。

 

つい見える部分のみを注目していましたが見えない筋肉にも重要な役目がありました。

 

それからその筋肉を作るのはもちろん負荷をかけることと

そしてやっぱり良い食物と。

この二つは欠かせない。

だからわたくしスタッフMだってもっと年齢を重ねる前から準備しなくちゃです。

 

スタッフM

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」  http://yoimegane.jp/　のスタッフMです。

すっごく古いアニメですけどポパイは筋肉モリモリの主人公。

ぜったいとは言えないと思うけれど多分滅多に風邪は引かないのでしょう。

これまで筋肉ってただみかけだけのことだって思っていました。

でもその筋肉がある方が病気になりにくいと知ってしまった。

それでちょっと考え直してます。

筋肉に負荷を与えることを嫌う自分を。

 

これまでは健康に良い何を食べるか飲むかに重点を置いていたわたくしスタッフMであります。

でもここいらで方向転換もいいかもしれませんな。

このままでは頑張ると寝込む人間から脱せません。

 

ポパイはホーレンソウ食べて筋肉モリモリになっていたけど

あれってルテインも豊富で眼にも良いんだよね。

 

スタッフM